2011/11/01

Секреты красоты прабабушек


Секреты красоты прабабушек

Вы хотите иметь эффектную внешность? Что же, желание вполне естественное, но одной косметикой в этом деле не обойтись. Разве можно забывать, скажем, о правильном питании? И тем, у кого в меню обилие жирного, мучного, сладкого, никогда не сохранить стройную фигуру. Но самый важный "секрет" неувядаемой красоты - здоровый образ жизни. Так было всегда. Вот какие полезные заповеди приводились, например, в "Советах молодым хозяйкам" полтора века назад.

- Желая сохранить свое здоровье и даже поправить его, каждый должен поставить себе первым условием: стараться соблюдать ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем постигающим его огорчениям, что достигается постоянной борьбой со всеми своими человеческими немощами духа... чистотою помыслов, правдивостью поступков и старанием быть в мире со всеми.
- Раньше ложиться и раньше вставать.
- Каждый день без исключения быть на свежем воздухе.
- Чаще открывать в комнатах форточки, в особенности перед тем, как ложиться спать.
- Чтобы температура воздуха в спальне не превышала 14 градусов.
- Не спать на мягких подушках и тюфяках.
- Раза 2-3 в неделю или даже каждый день перед обедом прибегать к гимнастическим упражнениям, но не до усталости.
- Строго соблюдать чистоту тела.
- Натирать все тело на ночь щеткой не очень жесткой, но и не очень мягкой.
- Одеваться всегда сообразно климату и времени года. И вообще держать ноги теплыми.
- Всегда не только утром, но и на ночь умываться.
- Есть в определенные часы.
- Никогда не наедаться до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке. Лучше всего переставать есть тогда, когда чувствуется, что можно было бы еще поесть.
- Количество пищи должно быть всегда пропорционально движению. Чем меньше движения, тем менее надо и есть.

Вот такие нехитрые правила. Казалось бы, что тут особенного? Ведь многие и нам хорошо известны. Но именно это и доказывает их мудрость, проверенную веками.
                                                                                                                               А. Еремеева
                                                                                              
                                                                                                                                                                  
Вся информация взята из открытых источников и не является руководством для диагностики и лечения. Предостерегаем Вас от толкования любых медицинских знаний. Ставить диагноз и назначать лечение может ТОЛЬКО ВРАЧ.