2011/10/16

Как избавиться от храпа народными средствами


средство от храпа -
 капустный сок

Практически каждому из нас знакомы характерные звуки, нарушающие спокойную тишину ночи. Храп настолько же разнообразен, насколько индивидуален. Им страдает, по меньшей мере, каждый пятый житель нашей планеты, большинство из которых – мужчины.
Храп – это кратковременное затруднение дыхания во сне, возникающее при сужении дыхательных путей и сопровождающееся характерными звуками, благодаря вибрации мягких структур носоглотки. Это один из симптомов, сигнализирующий о неполадках в организме. Поэтому очень важно не просто избавиться от храпа, но и найти его причины, которые можно условно разделить на две категории.
К одной относятся анатомические нарушения, из-за которых дыхательные пути сужаются и вдыхаемый воздух поступает в организм с трудом:
- увеличенные миндалины;
- аденоиды;
- полипы в носу;
- врожденная узость носоглотки;
- нарушение прикуса;
- лишний вес.
Следующая группа причин храпа – это различные факторы, снижающие тонус мышц глотки:
- усталость, недосыпание;
- злоупотребление алкоголем;
- прием седативных препаратов;
- менопауза;
- возраст;
- снижение функции щитовидной железы;
- снижение общего тонуса.
Любой из этих факторов может быть причиной храпа, либо одним из симптомов какого-либо заболевания.

Храп не может быть безвредным спутником сна, как не может быть безвредной для человеческого организма остановка дыхания – пусть кратковременная, но неоднократная. Гипоксия или кислородное голодание – следствие таких перерывов в дыхании. А это факторы риска инсульта, инфаркта, артериальной гипертензии, аритмии. Храп может стать причиной внезапной остановки сердца во время сна.

Народные средства от храпа

Существует множество способов избавиться от храпа: хирургические, медикаментозные, физиотерапевтические. Конечно, в чистом виде лекарства от храпа вам никто не выпишет, но некоторые медикаменты смогут устранить причину его появления. Кроме того, есть варианты лечения храпа народными средствами, многие из которых весьма эффективны. Единственное, что при этом надо учитывать: народные средства от храпа помогут устранить всего лишь само проявление, а не его причину.

Рецепт 1. Капустный
Очень действенным средством от храпа является капустный сок. Стакан сока смешивается с чайной ложкой меда и принимается на протяжении месяца перед сном.

Рецепт 2. «Спортивный»
Достаточно часто храп проявляется у человека, спящего на спине. В этом случае народное лечение храпа заключается в том, что на ночную сорочку со спины пришивается теннисный шарик, мешающий спать на спине.

Рецепт 3. Травяной
Травы являются отличным народным средством от храпа. Например, рекомендуется сделать следующую смесь: 1 ч. ложка корня сабельника, 1 ст. ложка ягод черной бузины, 2 ст. ложки репейника обыкновенного и 1 ч. ложка хвоща полевого. Все перемолоть в кофемолке. Столовую ложку порошка залить стаканом кипятка, настоять 1 час и принимать по 1 ст. ложке 5 раз в день, до излечения.

Рецепт 4. Облепиховый
Если причиной храпа является затрудненное носовое дыхание, то отличным средством от храпа будет закапывание в нос облепихового масла. Делается это за 4 часа до сна, курс составляет 2-3 недели.

Советы напоследок
-Относиться легкомысленно к своему дыханию во сне, по меньшей мере, безответственно.
-Как известно, лишний вес является причиной многих болезней. Хотите избавиться от храпа – худейте!
-Здоровый образ жизни – залог не только спокойного сна, но и отличное лекарство от храпа. Бросайте курить, не злоупотребляйте алкоголем и дайте себе возможность высыпаться!
-Конечно, храп лечению в домашних условиях поддается, но не забывайте о том, что устраняя следствие, вы не устраняете саму причину, которая может обернуться серьезным заболеванием. Помните, что храп – это сигнал, говорящий о неполадках в организме и требующий немедленного реагирования.
Храп – это болезнь, которая вредна не только для носителя, но и окружающих его людей.
источник
Вся информация взята из открытых источников и не является руководством для диагностики и лечения. Предостерегаем Вас от толкования любых медицинских знаний. Ставить диагноз и назначать лечение может ТОЛЬКО ВРАЧ.